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冬天是万物休养生息的季节，随着冬至而入，天气也越来越寒冷了，街上川流不息的人群里，人们都带上了厚厚的围巾，手套，口罩，把自己裹得严严实实的像个粽子来抵御寒冷，而却往往忽略了眼睛的爱护及保养，沈阳爱尔眼科医院眼健康专家教您在寒冬季节巧护眼
1、 适当补充富含维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、橘子、红枣等。
2、 看电视或使用电脑时间不宜过长;持续看近1小时，要看远10分钟左右;
3、 迎风流泪，应向上并偏向鼻侧擦拭 眼睛受到冷空气刺激后，可反射性引起眼泪分泌增多，这种迎风流泪的现象很常见。流泪时用力往下擦，会导致下眼睑和下泪小点外翻，使流泪症状越来越严重。流泪时，用手绢或纸巾向上并偏向鼻侧擦拭眼泪;风沙天气外出戴防风眼镜
4、出现眼睛干涩或异物感等视觉疲劳现象，可用湿毛巾热敷双眼，如发现眼睛持续不适，应及时就诊
5、外出少易用眼过度，要适时休息。天气寒冷时，人们会选择待在室内，长时间看电视、玩游戏或看书，难免导致视觉疲劳，例如眼睛干涩、视物蒙眬、眼睛酸胀等视觉疲劳现象
6、感到眼睛疲劳时进行适当休息
