每到周末大家就想好好放松一下了！可有些人放松的方式是猫在家里看电视、玩手机、电脑、IPAD，这种习惯可不好。长时间面对电子产品，不仅不会起到休息的作用，反而会让神经越发紧张，尤其还会损害双眼健康。
比如阳光下眯眼；歪头视物；走路步调不稳；写作业总是串行这些都是长时间疲劳用眼导致的眼部疾病的早期症状，有可能是屈光不正（近视、远视和散光），还可能斜视、弱视甚至低视力引起的，这时候就要引起注意。仅依靠一副框架镜是不能解决问题的，需要经过系统的检查和治疗，否则可能造成终身的视力残疾，影响未来的学习和就业。
沈阳爱尔眼科医院青少年视力问题专家杨积文教授表示，适当的户外活动可以让眼睛得到很好的调节和休息。户外运动时，双眼减少近距离看东西的机会，不时远近交替视物，延缓近视发展，同时眼睛和身体也能接触更多阳光，促使人体分泌更多的多巴胺和维生素，从而抑制青少年眼病的发生和发展。
另外需要特别提醒的是，无论你处在什么年龄段，只要出现视力问题就应该到正规的眼科医院进行检查和诊断。利用寒暑假进行2-3次眼科检查，建立眼健康档案记录视力变化情况，防患于未然，可以从根本上减少甚至杜绝青少年眼病的发生。
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